Aktuelles aus der Naturheilpraxis
Seit dem 01.01.2021 finden Sie die Naturheilpraxis in der Gartenstiege 4 in Altenberge !
Informationen zum Corona-Virus:
Heilpraktiker dürfen laut Infektionsschutzgesetz Erkrankungen mit dem Corona-Virus weder diagnostizieren noch behandeln.
Haben Sie bitte Verständnis, dass ich Sie bei Erkältungskrankheiten (insbesondere trockenem Husten, Fieber, Atemproblemen, Abgeschlagenheit, Kopf- und Gliederschmerzen, Übelkeit und Erbrechen) derzeit nicht in der Praxis empfangen kann.
Bitte wenden Sie sich in diesen Fällen an Ihren Arzt oder das Gesundheitsamt.
Bei Unklarheiten können Sie mich aber telefonisch erreichen und wir besprechen das weitere Vorgehen.
Den besten Schutz vor der Erkrankung mit dem Corona-Virus bietet die Impfung !
Bei Fragen dazu wenden Sie sich ebenfalls an Ihren Hausarzt oder das Gesundheitsamt.
E R N Ä H R U N G
Ca. 85 % aller Volkskrankheiten der Industrienationen sind auf fehlerhafte Ernährung zurückzuführen!
Dieses ist das Ergebnis einer Langzeitstudie der WHO, der Global Burden of Disease Study, welche 20 Jahre lang Daten aus 188 Ländern bewertet hat.
Es wurden Risikofaktoren ermittelt, die für akute und chronische Erkrankungen verantwortlich sind und zum vorzeitigen Tod führen, wie z.B. ungesunde Ernährung, Alkohol, Tabak, Übergewicht und Bluthochdruck.
Es liegt also auch in unserer Hand, uns durch gesunde und ausgewogene Ernährung vor ernährungsbedingten Erkrankungen zu schützen.
Dazu zählen u.a.:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Krebs
- Diabetes
- Atemwegserkrankungen
Risikofaktoren für ungesunde Ernährung:
zu wenig : Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Ballaststoffe, Nüsse und Samen, mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren.
zu viel: rotes Fleisch, Wurst und verarbeitetes Fleisch, zuckerhaltige Getränke, Salz, tierische Fette
Ernährungsfehler wirken sich stark auf unsere Gesundheit aus. Doch mit der richtigen Ernährung können wir gegen viele Erkrankungen etwas unternehmen:
Arterienverkalkung, Herzinfarkt und Schlaganfall werden durch ungesunde, vitaminarme Ernährung begünstigt.
Ein erhöhter Cholesterinspiegel zeigt allgemeine Ernährungsfehler und ungesunde Lebensweise an.
Bluthochdruck ist der gravierendste Risikofaktor für Schlaganfall, Herzinfarkt und Arteriosklerose durch mangelnde Bewegung und falsche Ernährung.
Diabetes mellitus Typ II kann durch richtige und gesunde Ernährung aufgehalten werden. Zusätzlich benötigen Diabetiker die ganze Bandbreite der Mikronährstoffe und etlicher Vitamine zur Vorbeugung von Nierenschäden, Erblindung und Arteriosklerose .
Das Risiko an Krebs zu erkranken wird durch eine gesunde, pflanzenbetonte und mikronährstoffreiche Ernährung stark gesenkt.
Weitere Erkrankungen bei denen eine gute Ernährung eine wichtige Rolle spielt:
psychische Erkrankungen , Allergien, Rheuma , Alzheimer, Demenz, Parkinson, Hyperaktivität, Migräne, Osteoporose, Tinnitus, Asthma.
Vielen dieser Erkrankungen liegt ursächlich ein Nährstoffmangel zugrunde. Um diesen zu bestimmen, kann eine Laboruntersuchung hilfreich sein.
Sollten Sie weitere Informationen wünschen, wenden Sie sich gerne zur Terminabsprache an mich.
Quelle: Dr.med.H.Hüther, Der Gesundheits-Code
WOHLFÜHLTAGE
für Frauen
Ernährung - Bewegung - Entspannung
Zur Steigerung des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens
biete ich in meiner Praxis ein umfassendes Wellness-Programm für Frauen an.
Mit Freundinnen, Schwestern, Mütter und Töchter, Kolleginnen .....
Mindestteilnehmerzahl : ab 4 Personen
Seminarinhalte:
Anleitung für eine ausgewogene Ernährung mit mediterraner Kost zur Gewichtsreduktion.
~
Das Bewegungsprogramm in der Gruppe:
entspannende Dehnübungen, leichtes Muskeltraining und Walking.
~
Entspannung durch progressive Muskelentspannung, Aromaöl-Massagen
und Fußreflex-Massagen.
~
Begleitende Behandlung mit Mineralsalzen nach Dr. Schüssler.
Seminartage:
freitags von 15.00 bis 18.00 Uhr
samstags von 10.00 bis 16.00 Uhr
Gebühr: 95,00 Euro
Mitzubringen sind:
1 kleines Kopfkissen, 1 Decke, bequeme Kleidung, warme Strümpfe und Sportschuhe.
Wenn vorhanden: Nordic-Walking-Stöcke.
Für Essen und Trinken wird gesorgt.
Die Termine spreche ich gerne individuell mit Ihnen ab :
telefonisch , per Mail
oder über das Kontaktformular unten auf dieser Seite .
Herbst und Winter - Erkältungszeit
Zu keiner anderen Jahreszeit wird intensiver geworben für Vitamin-Kuren und Nahrungsergänzungsmittel.
Was halten diese Werbeversprechen und was können wir alternativ und vorbeugend unternehmen um relativ beschwerdefrei durch den Herbst und Winter zu kommen ?
Multivitamin-Präparate
Vitamine sind wichtig für den menschlichen Organismus und sind an sehr vielen Vorgängen im Körper beteiligt. Auch zur Immunabwehr sind sie wichtig.
Keinesfalls aber sollte man ungeprüft alle angebotenen Vitamin-präparate einnehmen nach dem Motto: von allem ein bisschen.
Vielmehr erhält ein gesunder Mensch mit einer ausgewogenen Ernährung mit Obst und Gemüse der Saison ausreichend Vitamine um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Anders bei chronisch Kranken und Mangelernährung: hier bietet sich eine Vitamin-Behandlung an. Diese sollte, nach Absprache mit dem Heilpraktiker, individuell nach entsprechenden Bedürfnissen zusammengestellt werden.
Vitamin-C
Studien ergaben, dass Vitamin-C die Anzahl der Erkrankungstage von Erkältungskrankheiten verkürzt. Regelmäßig eingenommen stärkt die Ascorbinsäure das Immunsystem und Erkältungskrankheiten treten seltener auf.
In zu großen Mengen eingenommen kann das schädigend auf die Nieren wirken. Deshalb ist vor der Einnahme von großen Mengen Vitamin-C eine Absprache mit dem Heilpraktiker erforderlich.
Oft macht eine Vitamin-C-Hochdosis-Infusion mehr Sinn als die Einnahme von Tabletten oder Trinkampullen.
Vitamin-D
Vitamin-D ist kein Vitamin im ursprünglichen Sinn sondern die Vorstufe eines Hormons. Es wird im Körper durch Sonnenlicht aus Vorstufen gebildet.
Eine Vitamin D-Einnahme senkt das Risiko an einem Infekt des Respirationstraktes zu erkranken.
In der dunklen Jahreszeit ist eine Einnahme von Vitamin-D nur bei einem nachgewiesenen Mangel notwendig. Dieses geschieht durch eine Laboruntersuchung im Blut. Der Heilpraktiker errechnet anhand des ermittelten Blutwertes die Höhe der Vitamin-D-Dosierung.
Zink
Zink ist ein Spurenelement, welches die Symptome einer Erkältungskrankheit positiv beeinflussen kann. Zink hat antivirale Eigenschaften und vermindert die Virenlast der Schleimhäute. Weniger Erreger gelangen über die Nasen- und Mundschleimhaut in den Körper.
Zur Vorbeugung von viralen Erkrankungen ist die Einnahme von Zink also sehr zu empfehlen.
Alternativ können Nahrungsmittel mit hohem natürlichem Zinkvorkommen verzehrt werden. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Haferflocken, Käse, Nüsse und Eier.
Händewaschen
Händewaschen vermindert die Anzahl der Erreger auf der Haut um mehr als 50% !
Gut eingeseift, auch zwischen den Fingern, und gut abgewaschen ist das der beste Schutz vor Viren und Bakterien.
Desinfektion und hohe Wassertemperatur sind dabei nicht nötig.
Naturheilmittel Sauna
Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, dass der regelmäßige Besuch einer Sauna nicht nur eine ausgesprochene wohltuende und erfrischende Wirkung auf den Gesamtorganismus hat, sondern darüber hinaus das Immunystem trainiert und positive Auswirkungen auf Herz, Gefäße, Atemwege und Stoffwechsel hat. Finnische Studien zeigen zudem, dass regelmäßige Saunagänge des Leben verlängern.
Dr. med. Rainer Brenke, Berliner Internist und Facharzt für physikalische Medizin kommt in seiner aktuellen wissenschaftlichen Abhandlung (Brenke R. Forsch Komplementmed 2015; S. 320-325) zu der zusammenfassenden Erkenntnis, dass regelmäßige Saunagänge sowohl zur gesundheitlichen Vorbeugung als auch zur Behandlung von Krankheiten mehr als bisher von Ärzten und Gesundheitsinstitutionen gefördert werden sollte.
Das Saunabaden macht widerstandsfähiger gegenüber grippalen Infekten, kann nützlich sein bei Hautkrankheiten, wirkt schmerzlindernd und antientzündlich und kann bei rheumatischen und degenerativen Erkrankungen das Bewegungssystem verbessern.
Der BDH (Bund Deutscher Heilpraktiker) geht sogar soweit, dass häufiges Saunabaden selbst demenzvorbeugend sein kann, laut einer finnischen Studie.
Falls Sie weitere Fragen zu dem Thema haben, kontaktieren Sie mich.
Geschenkideen
Für liebe Menschen,
- die uns am Herzen liegen,
- die Entspannung nötig haben,
- die sich gerne verwöhnen lassen,
erhalten Sie von mir hübsch verpackte Wellness-Gutscheine.
Ausgestellt werden sie nach Wunsch über z.B.:
- eine Fußreflexzonenmassage,
- eine entspannende Rückenmassage,
- eine wohltuende Rückenbehandlung nach Dorn.
HEUSCHNUPFEN
Wir freuen uns auf die ersten sonnigen Frühlingstage und auf den Sommer!
Doch vielen Menschen ist diese Zeit durch den Heuschnupfen verleidet. Der Frühlingsausflug oder das Picknick auf der Wiese, die Sommerwanderung wird zur Qual durch eine laufende Nase, juckende, tränende und verquollene Augen.
Inzwischen leidet jeder 4. Deutsche an einer Allergie ! Der Heuschnupfen steht dabei an 1. Stelle !
Grund dafür ist unser Immunsystem, welches aus dem Gleichgewicht gekommen ist. Es wehrt plötzlich Stoffe ab, die eigentlich harmlos sind.
Das Immunsystem sollte nicht noch mehr belastet und auf natürlichem Wege behandelt werden.
Betroffene sollten möglichst Pollen meiden, welche Allergien auslösen::
vor dem Schlafengehen duschen und die Haare waschen,
getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer ausziehen,
Fenster mit Pollengitter versehen.
Einen sehr großen Effekt hat eine Nasenspülung mit Hilfe einer Nasendusche.
Diese wird folgendermaßen durchgeführt: 1/2 Teelöffel Meersalz in warmem Wasser auflösen und in die Nasendusche geben. Damit beide Nasenlöcher bei geöffnetem Mund durchspülen.
Das reinigt die Nase von Pollen und regt die Durchblutung der Nasenschleimhaut an.
Mit einer Eigenblutbehandlung durch Allergstopp I können Allergien dauerhaft und sanft naturheilkundlich behandelt werden.
Bei Interesse sprechen Sie mich gerne an.
Reiseapotheke für die schönste Zeit des Jahres
Es ist hilfreich, einige natürliche Arzneimittel auf Reisen zur Hand zu haben:
Bei Übelkeit, Erbrechen und Sodbrennen helfen Bitterstoffe wie Amara Tropfen: 3-15 Tropfen kurz im Mund behalten und dann geschluckt, sorgen für einen erhöhten Speichelfluss, regen die Bildung von Gallensäften, Magensäften und die Bauchspeicheldrüse an. Amara wirkt entkrampfend auf Magen und Darm und fördert dadurch die Verdauung.
Bei Verstauchungen und Prellungen dient Arnika Gel zur optimalen Erstversorgung. Es kühlt angenehm, lindert Schmerzen und und wirkt abschwellend. Arnika regt die Durchblutung an und beschleunigt den Heilungsprozess.
(Nicht auf offenen Wunden anwenden!)
Nach intensiver Sonnenbestrahlung (leichtem Sonnenbrand) und bei Insektenstichen lindert Combudoron Gel die unangenehmen Begleiterscheinungen.Es wirkt kühlend, lindert Schmerzen, wirkt Schwellungen und Entzündungen entgegen. Es lindert Juckreiz, Brennen und Rötung.
Für eine unbeschwerte Reise bei empfindlichem Magen und Reiseübelkeit: Die Balance herstellen mit Digisteron Tabletten . Digisteron wirkt hamonisierend und ausgleichend auf Magen- und Darm-Tätigkeit und Rhythmus.
Ich wünsche all meinen Patienten einen schönen, unbeschwerten und erholsamen Urlaub.